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L'importance des Micro-nutriments après 30 ans

Après 30 ans, les micronutriments jouent un rôle clé dans l'énergie, l'immunité et la santé globale. Découvrez les plus essentiels, leurs sources, les signes de carence et comment adapter votre alimen... ...more

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April 27, 2025•5 min read

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L'importance de la mobilité en vieillissant

Améliorez votre mobilité, réduisez les blessures et bougez mieux grâce à des routines simples et efficaces avec GoWod et Pliability. ...more

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April 21, 2025•3 min read

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Les erreurs courantes en nutrition qui ralentissent tes progrès

Tu t’entraînes, tu essaies de bien manger, mais malgré tous tes efforts, les résultats ne sont pas au rendez-vous? Il se peut que certaines erreurs nutritionnelles, souvent subtiles, ralentissent ta p... ...more

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April 13, 2025•2 min read