Cours de groupe

Ce sont des entrainements de types fonctionnel en petit groupe encadré par un entraineur qualifié où l’accent est mis sur la variété des mouvements, l’intensité et la communauté, car les participants s’encouragent mutuellement à

repousser leurs limites.

NOUS COURS DE GROUPE VOUS OFFRENT...

COMMUNAUTÉ

Vous disposerez d’un réseau de personnes avec qui vous connecter au sujet de vos progrès et de vos objectifs. Obtenez des conseils de style de vie auprès des autres membres, poussez-vous les uns les autres ou passez du temps après l'entraînement.

ENTRAÎNEURS CERTIFIÉS

Nos coachs sont formés, éduqués et certifiés pour animer des cours collectifs. Ils savent comment assurer votre sécurité tout en vous aidant à atteindre votre plein potentiel.

PLAISIR

Lorsque vous faites de l'exercice seul, venir à la salle de sport peut ressembler à une corvée. Les entraînements de groupe sont vivants et passionnants. Vous aurez hâte de faire de l'exercice!

RÉSULTATS

Vous vous améliorerez continuellement grâce à nos routines variées, et tout le monde autour de vous le remarquera.

COURS DE GROUPE

Nous offrons des cours pour tous les âges et tous les niveaux

Crossfit

Cours de CrossFit classique comprenant des mouvements de gymnastique et d'haltérophilie travaillant la force, l'endurance musculaire et cardiovasculaire.

UsineFit

Idem lors du CrossFit mais avec des mouvements plus simplifiés. On ne retrouve pas d'entraînement avec les barres d'haltérophilie, mais l'intensité est présente. Idéal pour la remise en forme et la perte de poids.

Master

Cours offerts aux personnes de 60 ans et plus, adaptés à chaque participant selon ses besoins ! Ambiance conviviale et conviviale sans stress, où l'on apprend à bouger et à rester en forme le plus longtemps possible !

Endurance

L'entraînement en force développe la force musculaire et l'endurance. Cela augmente la masse maigre et améliore le taux métabolique. L’entraînement en force est bon pour la santé cardiaque, le taux de cholestérol et la solidité des os.

Mamans Actives

Vous êtes une nouvelle ou une future maman et aimeriez rester actives le plus possible ? Rejoignez ce groupe où les entraînements sont adaptés aux conditions de toutes. Plus d'informations

Marilou's Crew

Groupe réservé aux femmes de plus de 40ans qui ont peu ou pas d'expérience en entraînement. Pas de jugement, pas de prétention, juste du plaisir et du dépassement.
Plus d'informations

QUESTIONS?
NOUS AVONS LES RÉPONSES!

Quels sont les différents cours de groupe proposés dans votre gym?

Nous offrons les cours de CrossFit, usineFit, Masters (60ans et plus), pour femmes seulement, pré-post partum, haltérophilie et endurance

Puis-je essayer un cours avant de souscrire à un abonnement ?

Certainement! Il vous suffit de nous écrire afin que l'on vous contacte et que l'on détermine ensemble quel cours vous conviendra!

Avez-vous des forfaits d'adhésion comprenant des cours de groupe, des entraînements privés et des services de nutrition ?

Nous avons des offres qui regroupent tous ces services et nous les offrons aussi tous à la carte selon vos besoins, votre budget et vos objectifs! Notre programme transformation est l'idéal pour ce service!