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Notre mission est de vous faire vivre des victoires et atteindre vos objectifs!

Standards de cardio après 30 ans : votre moteur est-il prêt pour la vraie vie ? 🚀

Découvrez les standards cardio après 30 ans : temps cibles 5 km, rameur 2000 m, test burpees, HRR. Évaluez-vous, réduisez les risques, progressez avec les coachs de L’Usine Sherbrooke. Atteignez vos o... ...more

Entrainement

July 07, 2025•3 min read

Standards de cardio après 30 ans : votre moteur est-il prêt pour la vraie vie ? 🚀

Standards de force après 30 ans : êtes-vous assez fort pour la vraie vie ?

Découvrez les standards de force pour hommes de 30 ans et plus et pourquoi s'entraîner en force est essentiel en vieillissant. Bénéfices, repères concrets et consultation gratuite à L’Usine Sherbrooke... ...more

Entrainement

June 30, 2025•3 min read

Standards de force après 30 ans : êtes-vous assez fort pour la vraie vie ?

4 repères de force que chaque femme devrait viser

Découvre les standards de force réalistes pour les femmes : bench press, chin-ups, split squats et deadlifts. Des repères clairs pour être forte, confiante et prête à affronter la vie, peu importe ton... ...more

Entrainement

June 23, 2025•4 min read