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2026 n’a pas besoin de nouvelles résolutions. Elle a besoin de meilleures fondations
En 2026, cesse de recommencer. Découvre les fondations essentielles — entraînement, force, nutrition et constance — pour une santé durable après 30 ans. ...more
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January 05, 2026•3 min read
Ce que tu veux VS ce dont tu as réellement besoin pour être en santé durablement
Ce que tu veux pour ta santé n’est pas toujours ce dont ton corps a réellement besoin. Découvrez comment bâtir des habitudes durables et efficaces. ...more
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December 22, 2025•3 min read
8 actions concrètes pour garder tes habitudes santé pendant le temps des Fêtes
Découvrez 8 actions concrètes et réalistes pour maintenir vos saines habitudes pendant le temps des Fêtes sans culpabilité ni restrictions. ...more
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December 15, 2025•5 min read
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