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À force de prendre soin de tout le monde, est-ce qu’on finit par s’oublier?

Comment prendre soin de soi quand on est parent, qu’on vieillit et que le travail prend beaucoup de place? Découvrez pourquoi préserver sa santé physique et mentale est essentiel pour soi… et pour son... ...more

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August 30, 2026•9 min read

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Comment différencier les bons des mauvais gras ?

Découvrez ce que sont les lipides, leurs rôles dans le corps, la différence entre gras insaturés, saturés et trans, ainsi que les bons réflexes pour lire les étiquettes nutritionnelles. ...more

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August 17, 2026•10 min read

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Comment commencer l'entraînement après les vacances et se remettre en forme progressivement?

Vous avez eu le déclic de vous remettre en forme pendant les vacances? Découvrez comment reprendre l’entraînement progressivement, éviter les erreurs fréquentes et construire une routine durable. ...more

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August 10, 2026•11 min read