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Vivre plus longtemps selon le Dr Peter Attia : 4 piliers simples pour une santé durable

Le Dr Peter Attia, expert en longévité, partage dans 60 Minutes ses conseils pour vivre mieux et plus longtemps : entraînement en force, cardio, mobilité et nutrition. Voici les clés à appliquer dès m... ...more

Entrainement

November 10, 2025•4 min read

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Pourquoi l’automne te fatigue (et comment y remédier)

La baisse de luminosité en automne affecte ton énergie, ton sommeil et ton humeur. Découvre comment contrer ses effets avec des stratégies simples de nutrition, d’entraînement et de récupération. ...more

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November 03, 2025•4 min read

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Glucides : l’énergie dont ton corps a vraiment besoin

Les glucides ne sont pas l’ennemi. Découvre leur rôle dans la performance, pourquoi certains y réagissent mal et comment ajuster le type, la quantité et le moment pour performer et bien récupérer. ...more

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October 27, 2025•4 min read