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L'entraînement en force après 40 ans : pourquoi c'est maintenant que ça compte le plus

Après 40 ans, l'entraînement en force est essentiel, pas optionnel. Découvre pourquoi tes muscles comptent plus que jamais et comment commencer intelligemment avec L'usine Sherbrooke. ...more

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June 14, 2026•4 min read

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Tu t'entraînes fort. Ma que tu t'entraînes trop ?

Fatigue persistante, performances qui reculent, humeur changeante… Découvre les 7 signes du surentraînement et comment récupérer intelligemment. ...more

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June 08, 2026•7 min read

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Tu prends de l'Ozempic ou un autre GLP-1 ? Voici pourquoi l'entraînement n'est pas une option

Tu prends de l'Ozempic ou un GLP-1 ? L'entraînement en résistance peut réduire de 50 % la perte musculaire. Voici pourquoi et comment commencer. ...more

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June 01, 2026•6 min read