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Bien manger pendant l’été : conseils simples pour savourer sans saboter

Profite de l'été sans saboter tes objectifs santé. Astuces BBQ, fruits et légumes de saison, recettes simples et idées de repas avec macronutriments pour bien manger tout l’été, sans stress ni privati... ...more

Entrainement

July 14, 2025•4 min read

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Standards de cardio après 30 ans : votre moteur est-il prêt pour la vraie vie ? 🚀

Découvrez les standards cardio après 30 ans : temps cibles 5 km, rameur 2000 m, test burpees, HRR. Évaluez-vous, réduisez les risques, progressez avec les coachs de L’Usine Sherbrooke. Atteignez vos o... ...more

Entrainement

July 07, 2025•3 min read

Standards de cardio après 30 ans : votre moteur est-il prêt pour la vraie vie ? 🚀

Standards de force après 30 ans : êtes-vous assez fort pour la vraie vie ?

Découvrez les standards de force pour hommes de 30 ans et plus et pourquoi s'entraîner en force est essentiel en vieillissant. Bénéfices, repères concrets et consultation gratuite à L’Usine Sherbrooke... ...more

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June 30, 2025•3 min read