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Faut-il toujours chercher à progresser à l’entraînement?

Faut-il toujours soulever plus lourd, courir plus vite ou battre ses records? Découvrez pourquoi le maintien, la récupération et la constance font aussi partie d’une progression durable à l’entraîneme... ...more

Entrainement

September 13, 2026•7 min read

Faut-il toujours chercher à progresser à l’entraînement?

Tu t’entraînes 3 fois par semaine… mais que fais-tu des 165 autres heures?

Vous vous entraînez trois fois par semaine, mais que se passe-t-il pendant les 165 autres heures? Découvrez pourquoi le mouvement quotidien, la marche et la réduction du temps sédentaire comptent auta... ...more

Entrainement

September 07, 2026•6 min read

Tu t’entraînes 3 fois par semaine… mais que fais-tu des 165 autres heures?

À force de prendre soin de tout le monde, est-ce qu’on finit par s’oublier?

Comment prendre soin de soi quand on est parent, qu’on vieillit et que le travail prend beaucoup de place? Découvrez pourquoi préserver sa santé physique et mentale est essentiel pour soi… et pour son... ...more

Entrainement

August 30, 2026•9 min read