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« La blessure est une opportunité d’apprendre, de comprendre, de devenir plus fort.» – Conor McGregor Que vous soyez un athlète chevronné ou un novice …

La composition corporelle, qui se réfère à la répartition des différents types de tissus dans le corps, joue un rôle crucial dans notre santé globale. …

Dans un monde où le stress et les défis peuvent parfois sembler écrasants, il est crucial de reconnaître l’impact puissant que peut avoir un état …

Aujourd’hui, nous allons parler de l’importance d’un cooldown efficace après un entraînement. Beaucoup de gens accordent une grande attention à leur échauffement avant l’exercice, mais …

Préparer efficacement sa semaine d’entraînement est essentiel pour atteindre ses objectifs sportifs et maintenir un mode de vie sain. Voici quelques conseils pour planifier votre …

L’entraînement fonctionnel, axé sur des mouvements globaux et naturels, est devenu une méthode populaire pour améliorer la force, la flexibilité et l’endurance. Cependant, l’une des …

L’entraînement en force est bien plus qu’une simple activité de culturisme réservée aux haltérophiles. C’est une pratique qui offre une multitude de bénéfices pour le …

rédigé par Marc-André Pharand Le Crossfit est une discipline d’entrainement passionnante qui mélange l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio pour vous aider à atteindre vos …

Cela fait maintenant 10 ans que l’usine Sherbrooke a vu le jour. Lors de sa conception, l’objectif des deux co-propriétaires était fort simple : faire …

les avantages d’une alimentation équilibrée L’alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans notre bien-être global en fournissant au corps les nutriments dont il a besoin …