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Standards de force après 30 ans : êtes-vous assez fort pour la vraie vie ?

Découvrez les standards de force pour hommes de 30 ans et plus et pourquoi s'entraîner en force est essentiel en vieillissant. Bénéfices, repères concrets et consultation gratuite à L’Usine Sherbrooke... ...more

Entrainement

June 30, 2025•3 min read

Standards de force après 30 ans : êtes-vous assez fort pour la vraie vie ?

4 repères de force que chaque femme devrait viser

Découvre les standards de force réalistes pour les femmes : bench press, chin-ups, split squats et deadlifts. Des repères clairs pour être forte, confiante et prête à affronter la vie, peu importe ton... ...more

Entrainement

June 23, 2025•4 min read

4 repères de force que chaque femme devrait viser

Prioriser sa santé sans sacrifier sa carrière : le parcours de Pierre-Karl

Découvrez comment Pierre-Karl, entrepreneur débordé, a transformé son quotidien en intégrant l'entraînement à son horaire. Un témoignage inspirant sur la santé, la constance et l'équilibre travail-vie... ...more

Entrainement ,Histoire de Membre

June 20, 2025•2 min read