Prioriser sa santé sans sacrifier sa carrière : le parcours de Pierre-Karl

Je m’appelle Pierre-Karl et, il n’y a pas si longtemps, je courais après tout… sauf ma santé.

Comme bien des entrepreneurs, mon quotidien était rempli : réunions, soupers d’affaires, déplacements. Toujours en mouvement, mais jamais pour moi. Résultat ? Un souffle court, un dos tendu, une énergie en montagnes russes. Même un simple escalier me rappelait à quel point j’avais perdu la forme qui, autrefois, me définissait.

Puis, en septembre 2021, lors d’un tournoi de golf, j’ai rencontré Maxime. Sa passion pour l’entraînement m’a marqué, mais j’étais tellement absorbé par mon horaire que j’ai mis cette rencontre de côté. Pourtant, elle me trottait constamment en tête. Pendant six mois, cette poignée de main est revenue me hanter. « Tu devrais t’entraîner. Tu le sais. » Et mes amis membres de L’Usine qui me répétaient le même message… C’était clair : je passais à côté de quelque chose.

En avril, j’ai décidé de faire le premier pas.

Pas de programme rigide ni d’approche universelle. Maxime a créé un plan sur mesure, adapté à mon horaire chargé. L’entraînement est devenu un rendez-vous non négociable. Deux fois par semaine, on ajustait les séances, on s’assurait de bâtir des habitudes durables, sans viser la perfection du jour au lendemain.

Trois mois plus tard, je ne parle pas de perte de poids spectaculaire, mais de victoires bien plus profondes. Je suis passé de 0 à 2-3 entraînements par semaine. Je dors mieux. Je n’ai plus besoin de café dès le réveil. Je gère mieux la pression, je garde la tête froide face aux imprévus professionnels. Ma posture a changé, mon énergie est plus stable, et surtout : je me suis remis au centre de ma propre vie.

Aujourd’hui, j’ai compris qu’il y a toujours une solution. Il suffit parfois d’un premier pas.

« Il y a toujours une solution. » — Pierre-Karl, 35 ans

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