Reprendre sa santé en main après un déménagement

Cyril Jodar, aujourd’hui âgé de 48 ans, a toujours eu un mode de vie actif. En France, le sport occupait une place importante dans sa routine. Mais après un déménagement au Québec, tout a changé. Le quotidien, les ajustements à une nouvelle vie et le stress de l’installation ont graduellement éloigné l’activité physique de ses priorités.

Retrouver sa forme après une pause

Deux ans sans entraînement, c’est long. Et pour quelqu’un qui avait déjà une bonne forme physique, l’écart se ressent doublement. Cyril évalue son niveau à 5 sur 10. À 46 ans, il se fixe deux objectifs clairs : perdre un peu de poids et améliorer sa forme cardiovasculaire.

Mais recommencer n’est pas évident. Il faut passer par-dessus l’inconfort, la peur de ne plus être au niveau, et surtout retrouver une motivation durable.

Le déclic qui change tout

C’est en réalisant que sa santé ne pouvait plus attendre que Cyril décide de foncer. Sa phrase fétiche ? « Il est temps de prendre le taureau par les cornes ! » C’est avec cette mentalité qu’il se présente à L’Usine Sherbrooke. Encadré, encouragé, et poussé par une communauté bienveillante, il reprend rapidement le rythme.

L’approche personnalisée et progressive du gym lui permet de retrouver confiance. Chaque séance est une victoire, chaque goutte de sueur une preuve de sa détermination.

Des résultats physiques… et mentaux

Aujourd’hui, à 48 ans, Cyril se sent mieux dans son corps, mais aussi dans sa tête. Sa résistance cardio s’est nettement améliorée. Il a regagné de l’énergie au quotidien, une discipline de vie, et surtout : le plaisir de bouger.

Ce retour en force dépasse largement le cadre du gym. Il lui permet de retrouver un équilibre global. Il est la preuve qu’il n’y a pas d’âge pour s’y remettre, et que la vraie force vient du mental.

« Il n’y a pas d’âge pour être en forme ! Seule la volonté et le mental comptent ! »
— Cyril, 48 ans