Quand l’entraînement devient une source de pression…

Marie-Lou Curadeau a toujours été active, mais pendant longtemps, s’entraîner rimait avec performance physique et apparence. Pendant des années, elle s’est entraînée en salle de musculation avec un seul objectif : avoir un corps « parfait ». Plus de muscles, moins de gras… mais jamais assez.

Elle raconte que chaque séance finissait souvent dans la frustration. Elle ne se reconnaissait plus dans cette vision de l’entraînement où le paraître prenait toute la place. Sa motivation s’éteignait peu à peu, et l’envie de bouger avec.

Le déclic : changer de cadre

Mais Marie-Lou ne voulait pas arrêter. Elle voulait aimer bouger de nouveau. Alors un jour, en terminant une séance au ProGym, elle s’est arrêtée devant L’Usine Sherbrooke, curieuse. Son abonnement finissait bientôt — c’était le moment idéal pour essayer autre chose.

Ce simple geste a tout changé.

Un espace qui redonne confiance

À L’Usine, elle a découvert une nouvelle façon de s’entraîner. Ici, l’accent est mis sur les accomplissements personnels : soulever plus lourd, aller plus vite, tenir plus longtemps — sans se comparer. Chaque progrès, aussi petit soit-il, est valorisé.

Rapidement, elle s’est sentie à sa place. L’ambiance, le coaching, les entraînements variés… tout l’aidait à se recentrer sur elle-même. Elle dit aujourd’hui que L’Usine est devenue son « safe space » : un endroit où elle peut être authentique, forte, et fière d’elle.

Des bénéfices bien au-delà du gym

Ce changement de perspective a eu un impact bien plus grand que le simple fait de s’entraîner. Marie-Lou a retrouvé confiance en elle, du plaisir à bouger, et une stabilité mentale qu’elle ne trouvait plus dans son ancienne routine.

Elle est la preuve que s’entraîner pour se sentir bien plutôt que bien paraître peut transformer bien plus que notre corps.

« L’essayer (le crossfit), c’est l’adopter ! :) »
— Marie-Lou Curadeau