Action de grâce : Prendre une pause pour apprécier le chemin parcouru

L’Action de grâce, c’est souvent le moment où l’on se rassemble, où l’on mange (beaucoup!) et où l’on remercie pour ce qu’on a. Mais c’est aussi une belle occasion de ralentir, de réfléchir et de reconnaître tout ce qu’on a accompli depuis le début de l’année — autant dans notre vie personnelle que dans notre parcours de santé et d’entraînement.

Dire merci à soi-même

On a tendance à remercier les autres : la famille, les amis, les collègues… mais on oublie souvent de se remercier soi-même.
Te souviens-tu d’où tu étais en janvier?
Peut-être que tu avais pris la résolution de te remettre en forme, de retrouver ton énergie, de mieux manger, ou simplement de bouger plus souvent.
Et aujourd’hui, tu es encore là, tu continues à avancer, à faire de ton mieux.
Même si ce n’est pas parfait, tu progresses. Et ça mérite d’être reconnu.

Le progrès ne se mesure pas qu’en chiffres

Trop souvent, on évalue nos succès uniquement en livres perdues, en PR battus ou en tours de piste complétés. Mais le progrès, c’est aussi la constance, la discipline, la confiance que tu as bâties au fil des mois.
C’est le fait d’avoir choisi de venir t’entraîner même quand tu n’en avais pas envie.
C’est d’avoir priorisé ta santé dans un horaire déjà chargé.
C’est d’avoir trouvé ton équilibre.

Regarder vers la fin de l’année

L’automne marque souvent un tournant. Il reste encore quelques mois avant la fin de l’année — assez de temps pour finir fort.
Demande-toi :

• Qu’est-ce que je veux accomplir d’ici la fin de l’année?

• Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui pour me rapprocher un peu plus de ma meilleure version?

• Comment puis-je être reconnaissant de ce que mon corps me permet de faire chaque jour?

Ce sont ces réflexions qui transforment la motivation en engagement durable.

Une pause, pas un arrêt

Profite de la fin de semaine de l’Action de grâce pour te reposer, bouger différemment, prendre l’air, passer du temps avec ceux que tu aimes.
Mais souviens-toi : le mouvement, c’est une façon de dire merci à ton corps.
Remercie-le en continuant de prendre soin de lui, un entraînement à la fois.

L’Action de grâce n’est pas seulement une fête autour de la table — c’est un rappel que la gratitude et la progression vont de pair.
Alors ce week-end, sois reconnaissant du chemin parcouru, fier de tes efforts, et prêt à terminer l’année avec intention et constance.