Les saisons de la vie : pourquoi c’est normal de changer ses priorités en entraînement

Les saisons de la vie… et de l’entraînement

Dans la vie, tout se déroule en saisons. Pas seulement celles de la nature, mais aussi celles de nos priorités, de nos projets et même de notre entraînement.

À L’Usine Sherbrooke, on le voit souvent : certains membres commencent avec beaucoup d’enthousiasme, puis doivent s’éloigner un moment parce que le travail, la famille ou d’autres projets prennent le dessus. Et un jour, ils reviennent. Ça nous fait toujours chaud au cœur de les revoir franchir la porte et de pouvoir les aider à se reprioriser.

Parce qu’au fond, c’est ça la réalité : il n’y a pas une seule bonne manière de s’entraîner toute une vie. Il y a des périodes pour bâtir, pour récolter, pour ralentir, pour recommencer. Tout est une question d’équilibre.

Les saisons d’un parcours

• 🌱 Printemps : le moment où tu débutes quelque chose de nouveau. Tu découvres, tu poses des bases.

• ☀️ Été : l’énergie est au maximum. Tu progresses, tu récoltes, tu es en expansion.

• 🍂 Automne : tu ajustes, tu simplifies, tu gardes ce qui est essentiel.

• ❄️ Hiver : tu ralentis, tu réfléchis, tu te recentres… pour mieux repartir ensuite.

Dans l’entraînement, c’est pareil. Il y a des phases plus intenses, d’autres plus calmes, et parfois des détours. Et c’est normal.

Exemple concret : mes propres saisons

En ce moment, je m’entraîne un peu différemment. J’ai un défi de longue durée qui s’en vient, donc je mets l’accent sur la course à pied pour améliorer mon endurance.
Est-ce que ça veut dire que j’abandonne l’entraînement fonctionnel ? Pas du tout. Je sais qu’après cette “saison de course”, je vais naturellement revenir à mes racines : le fonctionnel. Parce que c’est ce qui me garde fort, mobile et prêt pour tout.

Un retour, jamais un recul

Si tu as déjà mis ton entraînement de côté, ou changé ton focus pour un temps, sache une chose :
👉 Ça ne veut pas dire que tu recules.
👉 Ça veut juste dire que tu traverses une saison différente.

Et la beauté, c’est que tu peux toujours revenir. Ton corps, ta santé et ton bien-être t’attendront. Et nous, on est toujours là pour t’accueillir, t’accompagner et t’aider à retrouver ton équilibre.

La vie n’est pas une ligne droite. Elle est faite de cycles, de saisons, de moments où l’on s’éloigne et d’autres où l’on revient. Et c’est exactement ça qui rend le parcours unique.

Alors peu importe où tu es rendu, rappelle-toi :
👉 Ton équilibre, tes priorités et ton rythme sont valides.
👉 Revenir à l’entraînement n’est jamais une honte, c’est un choix courageux.
👉 Et à L’Usine Sherbrooke, on sera toujours heureux de te revoir.