Maxime LequinDécouvre les 4 exercices les plus efficaces pour renforcer tes jambes : back squat, front squat, deadlift et fentes. Explications scientifiques, conseils techniques et bénéfices pour ta progression.
Maxime LequinL’Action de grâce, c’est le moment parfait pour faire une pause, apprécier ses progrès en entraînement et se fixer de nouveaux objectifs pour finir l’année en force. Gratitude, constance et équilibre au cœur de ta santé.
Maxime LequinDécouvre comment te lancer dans l’entraînement quand tu pars de zéro. Objectifs réalistes, constance, nutrition et conseils pratiques pour maximiser tes chances de réussite et bâtir des habitudes durables.
Maxime LequinMichael s’entraînait seul sans objectif clair. Grâce à L’Usine Sherbrooke, il a retrouvé énergie, posture et motivation dans un cadre structuré.