L'histoire de Annie
Maxime Lequin Published on: 16/07/2025
Annie s’ennuyait en spinning jusqu’à ce qu’elle découvre l’approche unique de L’Usine. Depuis 2015, elle a transformé sa routine en puissance physique et mentale durable.
Histoire de Membre
Maxime Lequin
Bien manger pendant l’été : conseils simples pour savourer sans saboter
Maxime Lequin Published on: 14/07/2025
Profite de l'été sans saboter tes objectifs santé. Astuces BBQ, fruits et légumes de saison, recettes simples et idées de repas avec macronutriments pour bien manger tout l’été, sans stress ni privation.
Entrainement
L'histoire de Diana
Maxime Lequin Published on: 11/07/2025
Après 40 ans, Diana voulait retrouver sa force et sa confiance. En 1 an à L’Usine, elle a transformé sa relation avec l’entraînement, avec des résultats durables sur sa santé physique et mentale.
Histoire de Membre
Standards de cardio après 30 ans : votre moteur est-il prêt pour la vraie vie ? 🚀
Marilou Sinclair Published on: 07/07/2025
Découvrez les standards cardio après 30 ans : temps cibles 5 km, rameur 2000 m, test burpees, HRR. Évaluez-vous, réduisez les risques, progressez avec les coachs de L’Usine Sherbrooke. Atteignez vos objectifs santé et endurance durable au quotidien!!
Entrainement