Faut-il toujours chercher à progresser à l’entraînement?

Faut-il toujours chercher à progresser à l’entraînement?

Faut-il toujours chercher à progresser à l’entraînement?Maxime Lequin
Published on: 13/09/2026

Faut-il toujours soulever plus lourd, courir plus vite ou battre ses records? Découvrez pourquoi le maintien, la récupération et la constance font aussi partie d’une progression durable à l’entraînement.

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Tu t’entraînes 3 fois par semaine… mais que fais-tu des 165 autres heures?

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Tu t’entraînes 3 fois par semaine… mais que fais-tu des 165 autres heures?Maxime Lequin
Published on: 07/09/2026

Vous vous entraînez trois fois par semaine, mais que se passe-t-il pendant les 165 autres heures? Découvrez pourquoi le mouvement quotidien, la marche et la réduction du temps sédentaire comptent autant pour votre santé.

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À force de prendre soin de tout le monde, est-ce qu’on finit par s’oublier?

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À force de prendre soin de tout le monde, est-ce qu’on finit par s’oublier?Maxime Lequin
Published on: 30/08/2026

Comment prendre soin de soi quand on est parent, qu’on vieillit et que le travail prend beaucoup de place? Découvrez pourquoi préserver sa santé physique et mentale est essentiel pour soi… et pour son entourage.

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Comment différencier les bons des mauvais gras ?

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Comment différencier les bons des mauvais gras ?Maxime Lequin
Published on: 17/08/2026

Découvrez ce que sont les lipides, leurs rôles dans le corps, la différence entre gras insaturés, saturés et trans, ainsi que les bons réflexes pour lire les étiquettes nutritionnelles.

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