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Le 3e niveau de la pyramide est la gymnastique! Ce qu’on entend par gymnastique c’est tout ce qui est en lien avec la force relative. …

La 5e marche de la pyramide est l’haltérophilie. Nous arrivons près du sommet, mais nous n’y sommes pas encore. Il faudra pratiquer, pratiquer et pratiquer …

Premier niveau de la pyramide est la nutrition ! Maîtrisez-vous votre nutrition ? Est-elle optimale pour vos besoins ? Est-ce que les calories mangées sont …

  La pyramide du CrossFit résume bien les différentes étapes dans la vie d’une personne qui commence à s’entraîner. Nous avons tous des objectifs différents …

Nous disons toujours que le meilleur régime est flexible et non restrictif! ?‍♀️ Un régime flexible consiste à manger sainement 80% du temps et 20% du …