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Travaillez dur, reposez-vous bien! Dans la quête de l’excellence en matière d’entraînement physique, il est crucial de ne pas négliger l’importance fondamentale des jours de …

Hey mon ami, super choix de vouloir te lancer dans le monde du CrossFit ! Je vais te donner un guide ultime pour débutant afin …

L’hydratation est souvent sous-estimée lorsqu’il s’agit d’atteindre nos objectifs de remise en forme. Pourtant, l’eau joue un rôle essentiel dans notre performance physique et mentale. …

Aujourd’hui, je vais te parler d’une étape essentielle pour garantir ta sécurité lors de tes séances : l’échauffement ! Tu es déjà actif(ve), mais il …

Lire les étiquettes nutritives peut être compliqué. Voici quelque chose qui peut vous aider! Lorsqu’on se met dans la tête que l’on veut changer nos …

Un outil super efficace pour mieux gérer votre stress As-tu déjà ressenti du stress au travail ou dans une situation personnelle ? As-tu de la …

L’importance de l’endurance cardiovasculaire en CrossFit Le CrossFit est un sport qui repousse les limites de la condition physique en combinant diverses disciplines telles que …

Il est important de noter que la décision de ne pas prendre soin de sa santé n’est pas spécifique à une tranche d’âge particulière. Les …

Si on pensant à la saine alimentation comme au brossage de dent ? Se brosser est quelque chose que l’on fait quotidiennement non ? Quelque …

Il y a 5 choses à prioriser lorsque nous voulons perdre ou gagner du poids : 1) Le plus important le bilan calorique. Avoir le …