Comment Diana a retrouvé sa force après 40 ans

Un point de départ frustrant : le manque de force et de repères

Diana a toujours aimé courir. Mais en entrant dans la quarantaine, elle sentait que quelque chose changeait : ses jambes manquaient de force et elle n’arrivait pas à structurer un entraînement musculaire. L’idée de travailler avec des poids la tentait, mais elle ne savait pas comment s’y prendre. Le manque de motivation s’ajoutait au manque de repères. Résultat : elle restait sur place.

Elle cherchait plus qu’un programme : un vrai accompagnement

Pour Diana, l’objectif allait au-delà du simple fait de "se mettre en forme". Elle voulait développer de la discipline, gagner en force, retrouver la confiance... et surtout, se sentir bien dans son corps de façon holistique. Elle avait besoin d’un environnement où elle pourrait évoluer à son rythme, avec bienveillance.

Le déclic : une approche personnalisée et humaine

Ce qui a tout changé, c’est la méthode de L’Usine Sherbrooke et surtout, la chaleur humaine de l’équipe. Ici, pas de comparaisons ni de pression. Diana a trouvé un espace où elle pouvait essayer, se tromper, apprendre et surtout… progresser. Elle a pu explorer de nouveaux exercices, découvrir la musculation et bâtir un corps fort, tout en respectant ses limites.

Des résultats visibles – et durables

Un an plus tard, les effets se font sentir partout : Diana se sent forte, en santé, connectée à son corps. Elle a appris à se respecter, à bâtir sa résilience, à voir l’entraînement non pas comme une corvée, mais comme une pratique de mieux-être. Ce qu’elle a développé à L’Usine dépasse le physique : c’est un sentiment de paix intérieure, d’accomplissement, et de confiance en soi.

« Essai au même temps que tu t’écoute »
— Diana, 40+