Maxime LequinFaut-il varier ses entraînements ou répéter les mêmes mouvements pour progresser ? Cette image illustre les deux approches d'entraînement et accompagne un article qui explique quand et pourquoi choisir l’une ou l’autre pour de meilleurs résultats.
Maxime LequinAméliorez votre mobilité, réduisez les blessures et bougez mieux grâce à des routines simples et efficaces avec GoWod et Pliability.
Maxime LequinMême actif l’été, il est essentiel de maintenir un minimum de musculation. Découvre pourquoi 1 à 2 séances par semaine suffisent pour préserver ta force, prévenir les blessures et améliorer ta performance dans tes activités comme la course, le vélo, la randonnée, le golf ou le pickleball.
Maxime LequinDéveloppe une mentalité de résilience grâce à l’entraînement. Découvre comment le sport t’aide à surmonter les défis du quotidien, à mieux gérer le stress et à renforcer ta discipline. Entrepreneurs, travailleurs indépendants ou personnes submergées par leurs responsabilités : l’entraînement est l’outil clé pour booster ta confiance et ta persévérance. Apprends à utiliser l’effort physique comme levier mental et transforme chaque obstacle en opportunité de croissance. Lis l’article et adopte une approche plus résiliente dans ton quotidien