Maxime LequinFaut-il varier ses entraînements ou répéter les mêmes mouvements pour progresser ? Cette image illustre les deux approches d'entraînement et accompagne un article qui explique quand et pourquoi choisir l’une ou l’autre pour de meilleurs résultats.
Maxime LequinTu t’entraînes, tu essaies de bien manger, mais malgré tous tes efforts, les résultats ne sont pas au rendez-vous? Il se peut que certaines erreurs nutritionnelles, souvent subtiles, ralentissent ta progression sans que tu t’en rendes compte. Dans cet article, découvre les erreurs les plus fréquentes en nutrition que commettent les adultes actifs : un apport en protéines insuffisant, une mauvaise gestion des portions, des périodes de restriction trop intenses suivies de craquages, un manque d’hydratation ou encore le fait de se fier uniquement à la balance pour évaluer ses progrès. Corriger ces erreurs peut transformer tes résultats, sans pour autant compliquer ton quotidien. Tu trouveras des conseils simples, concrets et applicables dès maintenant pour améliorer ton alimentation, soutenir tes entraînements et te rapprocher de tes objectifs de forme et de santé. Et si tu veux passer à l’action de façon plus structurée, le programme Summer Shred est peut-être exactement ce qu’il te faut. Conçu pour t’aider à adopter de bonnes habitudes alimentaires et t’entraîner efficacement, ce programme te donne tous les outils pour te sentir mieux dans ton corps… juste à temps pour l’été. Lis l’article complet, identifie ce qui te freine, et découvre comment ajuster ton approche pour maximiser tes résultats. Ton corps mérite mieux que de stagner!
Maxime LequinDans cet article, découvrez pourquoi l’entraînement fonctionnel est le choix numéro un pour les adultes actifs de 30 ans et plus qui souhaitent bien plus que perdre du poids. Contrairement aux entraînements traditionnels, l'entraînement fonctionnel améliore non seulement votre santé physique, mais aussi votre énergie, votre posture, votre confiance et votre capacité à affronter les défis du quotidien. Que vous soyez parent, professionnel(le) ou simplement quelqu’un qui veut se sentir bien dans son corps, ce type d’entraînement vous aide à bouger avec plus de liberté et de puissance. Apprenez comment il s’adapte à vos besoins réels, vous entoure d’un système de soutien motivant, et vous permet d’atteindre des résultats durables dans toutes les sphères de votre vie. Lisez l’article complet sur le blogue de L’Usine Sherbrooke!