Faut-il toujours chercher à progresser à l’entraînement?

Maxime Lequin

Published on: 13/09/2026

Faut-il toujours soulever plus lourd, courir plus vite ou battre ses records? Découvrez pourquoi le maintien, la récupération et la constance font aussi partie d’une progression durable à l’entraînement.

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Tu performes partout… sauf sur ta santé?

Maxime Lequin

Published on: 02/03/2026

Un programme pour adultes occupés et exigeants : énergie stable, perte de gras, constance durable et coaching personnalisé — même quand ta semaine dérape.

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Glucides : l’énergie dont ton corps a vraiment besoin

Maxime Lequin

Published on: 27/10/2025

Les glucides ne sont pas l’ennemi. Découvre leur rôle dans la performance, pourquoi certains y réagissent mal et comment ajuster le type, la quantité et le moment pour performer et bien récupérer.

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