Mobilité, flexibilité, raideur : pourquoi ton corps ne bouge pas toujours comme tu voudrais?

Maxime Lequin

Published on: 13/07/2026

Comprendre la différence entre mobilité et flexibilité, pourquoi le corps devient raide et pourquoi s’étirer davantage n’est pas toujours la seule solution pour mieux bouger au quotidien.

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Vivre plus longtemps selon le Dr Peter Attia : 4 piliers simples pour une santé durable

Maxime Lequin

Published on: 10/11/2025

Le Dr Peter Attia, expert en longévité, partage dans 60 Minutes ses conseils pour vivre mieux et plus longtemps : entraînement en force, cardio, mobilité et nutrition. Voici les clés à appliquer dès maintenant au Québec.

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L'importance de la mobilité en vieillissant

Maxime Lequin

Published on: 21/04/2025

Améliorez votre mobilité, réduisez les blessures et bougez mieux grâce à des routines simples et efficaces avec GoWod et Pliability.

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