Maxime LequinInfographie de l’échelle de Borg (version 0 à 10) pour évaluer l’effort perçu pendant l’entraînement. Outil simple, visuel et pratique pour ajuster l’intensité en fonction de la forme physique du jour.
Maxime LequinDans cet article, découvrez pourquoi l’entraînement fonctionnel est le choix numéro un pour les adultes actifs de 30 ans et plus qui souhaitent bien plus que perdre du poids. Contrairement aux entraînements traditionnels, l'entraînement fonctionnel améliore non seulement votre santé physique, mais aussi votre énergie, votre posture, votre confiance et votre capacité à affronter les défis du quotidien. Que vous soyez parent, professionnel(le) ou simplement quelqu’un qui veut se sentir bien dans son corps, ce type d’entraînement vous aide à bouger avec plus de liberté et de puissance. Apprenez comment il s’adapte à vos besoins réels, vous entoure d’un système de soutien motivant, et vous permet d’atteindre des résultats durables dans toutes les sphères de votre vie. Lisez l’article complet sur le blogue de L’Usine Sherbrooke!