A Propos

L’HISTOIRE L'usine Sherbrooke

PAUL TRENT - PROPRIETAIRE

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NOS COACHS

Maxime Lequin

COACH

Entame sa 13e saison de CrossFit et coach depuis 9 ans à L'usine et est un des propriétaires. Ma partie préférée de coacher et travailler à L'usine: De voir l'évolution des gens ainsi que leur sentiment de fierté lorsqu'il réussisse des nouvelles choses. C'est dans ces moments-là qu'on sent qu'on peut faire une différence dans la vie des gens. Conseil pour les personnes qui commencent le Crossfit: De ne pas prendre cet entraînement comme une compétition, de mettre leur égo de côté et d'avoir du plaisir à venir au gym.

Il faut se dire que, nous avons tous passé par le début et qu’on s’entraîne pour être capable de vivre en forme et en santé jusqu’à 100 ans. Wod/Cours préféré : J’aime bien les wod avec de l’haltérophilie mais en autant que je sue je suis content! Suivez Max sur Instagram sous @maxlusine

Simon Paquette

COACH

Simon fait du Crossfit depuis 13 ans et il est co-propriétaire de l'usine depuis 2013. Ce qu'il aime le plus lorsqu'il va à l'usine est de voir ses amis et de s'entraîner avec eux. Ses conseils pour les nouveaux membres au Crossfit sont d'avoir confiance dans leur progression et de ne pas sauter d'étapes. Toujours garder en tête que même les plus avancés au gym ont eux aussi déjà été débutants. Il a toujours adoré les longs ''chipper'' (entrainement avec plusieurs mouvements et plusieurs répétitions).

Il aime les entrainements qui demandent de pousser au maximum autant physiquement que mentalement. Vous pouvez le suivre sur Instagram à @simlusine